篮球比赛中，进攻篮板球是攻防转换、二次进攻的最佳机会。而征服进攻篮板球，则需要掌握一系列技巧，从身体和技术两方面全面提高。
首先，身体素质的提高是征服进攻篮板球的前提。顶撞和跳跃是获取篮板球最重要的技术手段，而体重的增加、上肢和下肢的肌肉力量的提高，将显著地增强身体的抗击打能力和爆发力。此外，对于接近2米的身高，运动员还需要保持良好的灵敏度和协调性，这样才能更好地抢占篮板球的制高点。
其次，技术方面的提高更是征服进攻篮板球的关键。以下是一些常见的技术绝招：
1. 半步跳起篮板球：运动员必须在判断出篮球反弹点后，以一步半跳的方式出发，保证自己的手可以在篮球到达最高点时靠近篮球，重心处于恰当的位置。此时，将手臂竖直抬起，伸直手指，以最大化抓住篮球的面积，稳定控制球权。
2. 抢位占点：如果收到传球的距离较远，或者自己的位置并不理想，那么就应该向篮球移动，抢先占据理想位置。占据一个合适的进攻篮板位置可以相对容易地占领制高点，然后把球扔出来并完成另一次进攻。
3. 判断出篮篮板反弹方向：很难预测爆发反弹发生的位置，敏锐判断篮球反弹的地方和方向是决定成功率的最大因素之一。在判断反弹位置的同时，还需要注意队友和对手在位置上的布局，避免被阻挡或被挤出制高点。
4. 方法与速度并重：上升高度的速度越快，就越有可能跳到最高点并抓住篮板球。同时，技巧也很重要。比如，手臂并不是非常长，这时应该学会利用手的握力，尽可能地抓住极高点的篮板球。
总的来说，征服进攻篮板需要球员在技术、战术、身体素质等各方面都有所提高。只有全面锻炼和不断的实战训练，才能让我们在关键时刻更加从容自若，轻松获取篮板球，实现进攻反击、创造更多得分机会。